Topform, Deve Chol Roselyne, Valeri Briotet Patricia, Stephan Cathy Elisabeth, Hetzel Marie Angele, Jacquet Quittet Nadege Isabelle, Judo Club De Phalsbourg, Comite D'organisation De La Course De Cote D'abreschviller, Faivre Morgane Claude, Marchal Sandra Jeannine, Ass Sport Intercom Sport Plein Air Donon, Freyermuth Sylvie, Billion Julien Marcel Willy, Rollet Elisabeth Marie Virginie, Marchand Sylvie, Omea, Ehrhardt Celine Celine, Cryopro, Soleil Palast, La Sapiniere, Country Dance, Menetrier Corinne Catherine, Leopold Veronique Michele Andree, Hardy Haag Brigitte Rolande, Gaussin Emilie, Schmitt Virginie, 1, 2, Soi, Lemogne Marie Nell Anne, Humbert Emilie Stephanie Catherine, Diva, Cercle St Gerard Sports Et Loisirs, Laroyenne Pauline, La Villa Des Dryades, Goulut Gilles Michel Claude, Carpent Caroline Frederique Joelle, Muller Schoepfer Veronique, Michels Moyse Carole Valerie, Garcia Jean-michel Joseph, Mattern Alexandra, Alunni Jean Pierre, Comite Departement Speleologie Haut Rhin, Soc Civile De Chasse Porte De Pierre, Soc Civile De Chasse De Waldhambach, Muller Mary Isabelle Henriette




Wittenheim
Wittenheim est la ville n°601 de France avec 15 747 habitants.
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Coaching sportif pour une remise en forme
La contribution de l’activité sportive à la réussite d’une remise en forme ou d’un maintien en forme est un secret de polichinelle. Tous les spécialistes de la santé et du bien-être s’accordent à dire que c’est ce qu’il y a de mieux pour garder la forme ou la retrouver. La tendance actuelle est au recours à un coach sportif. Cette méthodologie est tout à votre avantage et vous comprendrez bien vite dans quelle mesure. Bilan de forme, première étape du coaching sportif L’accompagnement sportif pour une remise en forme débute généralement par un bilan de forme qui permet à votre coach ou à votre accompagnateur d’établir une fiche client qui comporte des éléments tels que : vos données physiologiques résumées par un test physique qui fait le point de votre vigueur musculaire, votre souplesse articulaire ou encore de votre endurance cardio-vasculaire ; votre passé médical et physique (problème cardio-vasculaire, obésité, surcharge pondérale, grossesse, blessure, accident, etc.) ; les objectifs que vous souhaitez atteindre (remise en forme, perte de poids, rééducation, gain d’endurance, etc.). C’est donc sur la base de ce bilan de forme que sera établi un programme personnalisé. Celui-ci s’adaptera à vos besoins et à votre progression. Programme personnalisé, seconde étape de coaching sportif Sur la base de l’objectif que vous souhaitez atteindre, un coach sportif en remise en forme établira un programme personnalisé. Celui-ci s’adaptera bien entendu à vous en ce qui concerne la durée des séances, leur déroulement et le choix des activités. En règle générale, le coach sportif vous donne le…


Coaching pour vaincre une dépression
Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, la dépression n’est pas un banal trouble de l’humeur. Aujourd’hui, elle est considérée comme une véritable maladie identifiable par des symptômes précis, lesquels permettent d’établir un diagnostic à part entière. Fort heureusement, de nombreux traitements existent aujourd’hui pour accompagner toute personne dépressive et l’aider à sortir de sa maladie. En de telles circonstances, se faire accompagner d’un expert est le meilleur moyen de maximiser les effets du traitement médicamenteux. Les symptômes de la dépression On reconnaît une personne dépressive à certains symptômes très caractéristiques. Le diagnostic de la dépression est confirmé lorsque le patient se plaint d’au moins deux symptômes parmi ceux qui suivent. La perte d’intérêt pour le quotidien Une personne dépressive a de plus en plus de mal à mettre de l’énergie et de la passion dans les activités qu’elle accomplit au quotidien, notamment son activité professionnelle. La dépression prive également le malade de tout intérêt pour ses hobbies habituels et même pour le sexe. La baisse de libido est très caractéristique de la dépression. Une tristesse intense et prolongée L’autre caractéristique très connue de la dépression est la tristesse. En l’espèce, celle-ci ne trouve véritablement pas de cause, s’installant durablement et empêchant le malade de vivre normalement. Elle s’accompagne ordinairement de crises de larmes et d’une envie profonde de se laisser aller. Elle s’accompagne de changements d’humeur constants et d’irritabilité. Elle peut également induire un trouble de la concentration et de l’attention. La fatigue intense La fatigue dépressive induit une incapacité à réaliser certaines…


Coaching en développement personnel
Dans un monde de plus en plus compétitif, être capable de rester performant, sans se laisser dépasser par les événements, n’est pas ce qu’il y a de plus facile à faire. Le besoin d’être accompagné et d'être coaché par un professionnel découle de la nécessité d’avoir les outils adéquats pour une meilleure gestion de toutes les sphères de votre vie. L’objectif est de les harmoniser afin qu'elles concourent à l’atteinte d’un seul et même objectif : le succès. Le relativisme qui entoure la notion de succès est tel qu'il est plus sage de bénéficier d’un accompagnement personnalisé qui prenne en compte les spécificités des défis que vous rencontrez. Le développement personnel et la notion de succès Comme vous avez pu le comprendre, la notion de développement personnel est indissociable de celle du succès, car l’un fournit les clés pour l’atteinte de l’autre. Cependant, il convient de bien préciser ce que renferme concrètement la notion de succès, un détail sur lequel se méprennent de nombreuses personnes. Au sens littéral du terme, le succès est un aboutissement heureux, un résultat positif, très souvent attaché à la vie professionnelle ou à la finance. Or, en développement personnel, le succès est défini comme l’aboutissement heureux des projets touchants à tous les domaines de la vie (financièrement, professionnellement, personnellement, spirituellement…). Le succès financier sans le succès professionnel, personnel ou spirituel n’en est pas un. De même, avoir un couple stable sans avoir un emploi ou une situation financière reluisante est loin d’être un succès. De ce point de vue, il…


Les principales salles de sport à Strasbourg
Choisir parmi les nombreuses salles de sport est aussi difficile que se motiver d'y aller, surtout pour les débutants. Entre tarifs, horaires, situation géographique, ambiance, activités proposées et objectifs à atteindre, le choix ne peut être pris à la légère. Voici une sélection des meilleures salles de sport à Strasbourg pour vous diriger : Évaé Idéal pour différente remise en forme que vous soyez débutant ou déjà accoutumé au sport, Evaé dispose d'un large cadre convivial et de plusieurs activités. Fitness, musculation, cardio-training pour vous mettre dans la meilleure des formes. Aquabiking, piscine pour ceux qui aiment l'eau surtout que la plus grande piscine de la région s'y trouve. Badminton, squash et beaucoup d'autres activités encore sont proposées. Par ailleurs, une garderie y est pour ceux qui ont des enfants à la charge. Et si vous n'aimez pas faire du sport seul, des cours collectifs sont donnés. Keep Cool Keep Cool c'est un club de sport mais en plus cool. L'esprit que garde l'enseigne se base surtout sur la confiance en soi pour être à l'aise dans sa peau et non pour faire plaisir aux miroirs. Évacuer le stress, les produits toxiques, garder la forme, être au petit soin pour soi-même que ce soit au quotidien ou pour un jour spécial. Ou d'autres objectifs pour être plus cool et plus zen. Faire du sport ne vous rendra que plus heureux. Des coachs diplômés et une équipe expérimentée seront là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Feel Sport Vous retrouverez Feel Sport un peu partout.…


Guide de salle de sport à Strasbourg
S’il est indispensable de garder la forme, il est aussi important de savoir à quel endroit se rendre pour ce faire. Une salle de sport Strasbourg peut vous apporter le plus haut degré de satisfaction, si vous arrivez à déterminer avec précision vos besoins. Voici une description des types de salles que vous pourrez y trouver. Ce que vous pouvez trouver à Strasbourg Une salle de sport Strasbourg est équipée de tout ce dont vous pourrez avoir besoin pour la musculation, le squash, le fitness ou encore suivre des cours personnalisés. Il faut juste savoir choisir car si les prix restent en général abordables, les types d’exercices pratiqués ne sont pas exactement les mêmes d’une salle de sport à une autre. Par exemple, si vous aimez les exercices pratiqués dans l’eau, vous pouvez trouver une salle de sport Strasbourg spécialisée dans ce type de sport moyennant un forfait mensuel. Il existe aussi les options avec jacuzzi, spa, sauna et autres avantages. A côté, vous pouvez opter pour des forfaits mensuels dans une salle de sport Strasbourg qui est plus axée sur la musculation. Mais tel que mentionné plus haut, les salles de sport sont très diversifiées dans la ville. Les autres possibilités Si vous êtes un adepte du CrossFit, une salle de sport Strasbourg peut vous offrir ce type d’exercice en plus du yoga et des sports de combat. Vous pourrez toujours y pratiquer des exercices de cardio afin de ne pas perdre en endurance. Le prix d’accès à ce type de salle de sport…


Les principales salles de sport de Grenoble
Arrêtez de trouver des excuses banales pour ne pas faire du sport, il est temps de s'y mettre. Obtenez votre corps de rêve pour cet été et soyez dans la meilleure des formes. Grenoble regorge d'un large choix de salle de sport, en voici une sélection : Aloha Pour vous mesdames, Aloha accorde une attention particulière au bien-être et à la santé des femmes. Cette tendance à être plus féminine se propage dans plusieurs salles de sport à Grenoble. Nutrition et sport vont ensemble chez Aloha selon les envies et les objectifs. Des packs de nutrition sont donc mis en évidence. Côté exercice, le cardio-training est là pour pouvoir se dépenser. La performance, la sécurité et la confortabilité des équipements sont garanties par la salle et permettront de travailler les parties du corps à tonifier. Et tout cela à toute heure. De 6h à 23h du soir, des cours vidéos et des cours collectifs sont à la disposition des adhérents de la salle. Espace Vicking Une salle de sport ouverte à tous guidée par l'état d'esprit grenoblois. La convivialité et la proximité sont priorisées chez Espace Vicking pour que chaque personne se sente chez soi et à l'aise dans la salle. Oubliez vos complexes, l'ambiance vous détendra. Animation, challenge et concours seront au rendez-vous tout au long de l'année. Un large cadre convivial avec des équipements performants vous aideront à atteindre vos objectifs dans la bonne humeur. Vous pourriez ainsi suivre facilement votre évolution sportive à un tarif raisonnable. Fifty nine de Grenoble Presqu'île La…


Guide salle de sport à Grenoble
Grenoble est une ville de France qui s’inscrit parmi celles qui vous permettront de mener vos activités sportives comme vous le souhaitez. Pour cela, elle met à votre disposition un ensemble de salles de sport au nombre desquelles vous trouverez celle qui sera à votre goût. Savoir choisir sa salle de sport Grenoble Lorsque vous êtes à Grenoble, il vous suffit de vous renseigner dans votre entourage ou de consulter les pages jaunes pour trouver les bonnes adresses de salles de sport. Cela dit, en général, une salle de sport Grenoble offre presque les mêmes avantages qu’une salle de sport dans une autre ville, à quelques différences près. Faites donc le choix de votre salle de sport Grenoble et bénéficiez d’un accompagnement lors de vos séances. Les équipes de professionnels sur place vous aident à constater, après un certain nombre de séances, les résultats que vous espérez atteindre. Mieux encore, les séances se font dans une atmosphère conviviale. Si vous êtes du genre à manquer de motivation, il y a des coachs qui vous aident à passer ce cap. Par ailleurs, les adeptes d’activités comme la boxe ou l’escalade sont aussi servis grâce à des salles de sport adaptées. Il va sans dire que si vous cherchez bien dans votre entourage, vous trouverez une salle de sport Grenoble proposant une grande diversité d’activités. La musculation, les danses, le cardio et autres sont autant d’exercices proposés par les professionnels que vous pouvez trouver sur place. Il faudra quand même tenir compte de ce que les prix…


Les principales salles de sport à Bordeaux
Vous êtes un sportif et vous venez de déménager à bordeaux ? Ou vous venez de prendre une bonne résolution et vous voulez vous mettre au sport ? Dans les deux cas,  cet article vous propose les plus populaires salles de sport que existe à bordeaux Magic From, la salle de sport à ne pas manquer Ce centre de fitness est l’incontournable de la ville de bordeaux. Elle se trouve sur Cours Albert qui n’est autre qu’en plein centre bordelais. Cette salle de sport est à quatre niveaux, elle vous propose une offre complète pour améliorer votre forme physique. Elle dispose des appareils de musculation dans son sous-sol. Elle offre également satisfaction à toutes les personnes qui sont adeptes des appareils de cardio. Ces appareils se trouvent dans le rez-de-chaussée et au premier étage. Et le deuxième et dernier étage est un lieu destiné aux cours collectifs comme le Yoga ou la Zumba et le bokwa. BASIC FIT : la salle de sport à Mériadeck Cette salle de sport se trouve au milieu de la galerie Marchande des passages à Mériadeck. Elle est desservie par beaucoup de monde. Elle est divisée en deux niveaux. L’étage supérieur est destiné pour les sports cardiologies, les appareils dédiés à cet effet s’y trouvent tous. Et dans le rez-de-chaussée, vous pouvez faire des renforcements musculaires ainsi qu’assistez à des cours. Dans une ambiance conviviale, vous pouvez soit travailler seul, soit accompagner par les moniteurs qui s’y trouvent. De plus, cette salle a l’avantage d’avoir un horaire plus souple et un prix abordable.…


Guide des salles de sports à Bordeaux
Aller en salle de sport présente des avantages sur plusieurs plans. Vous profiterez d’un environnement stimulant et de machines performantes pour faire votre activité physique, quels que soit sa nature et l’objectif que vous poursuivez. Mais attention, il faut pouvoir choisir la bonne salle de sport. Voici 5 critères qui vous permettront de choisir la salle de sport Bordeaux idéale si vous vivez dans cette ville. La proximité La bonne salle de sport Bordeaux est celle qui est proche des lieux que vous fréquentez le plus comme votre domicile et votre lieu de travail. Cela vous permettra de ne pas être démotivé à cause d’une distance trop longue à parcourir avant de faire votre séance. Le prix de l’abonnement S’inscrire dans une salle de sport est un investissement important. Après avoir fait la liste de celles qui sont proches de chez vous à Bordeaux, vous ferez d’intéressantes économies en comparant les détails comme les périodes de promotions, le montant de l’inscription, les tarifs d’abonnement, etc. Tenez surtout compte de votre budget pour éviter les mauvaises surprises. Les horaires d’ouverture C’est un facteur décisif dans le choix de votre salle de sport Bordeaux. Il est important que les horaires d’ouverture et de fermeture concordent avec vos horaires libres, car pour atteindre vos objectifs, vous devez pouvoir être à la salle de manière régulière. Généralement, toutes les salles sont ouvertes le week-end, mais n’hésitez pas à poser la question afin de vous en assurer. L’atmosphère de la salle de sport Il est important d’aller visiter votre salle de…


Les principales salles de sport à Paris
Si vous êtes un Parisien et que vous êtes à la recherche d’une salle de sport dans le capital, vous pouvez trouver des différentes variétés de clubs de fitness qui son capable de vous satisfaire pour se remettre en forme. Quel que soit l’endroit que vous vous trouvez dans la capitale, elle regorge des nombreuses salles pour votre entrainement. Bodyhit club C’est un club qui se trouve dans Paris Châtelet. Il est surtout destiné à la nouvelle génération de Miha Bodytec. Elle vous permet de faire 4 heures de sport en seulement 20 min. C’est une nouvelle technologie qui vous offre une méthode d’entrainement nouvelle. Il s’agit de l’électrostimulation qui fera travailler l’ensemble de votre musculature en même temps. Votre muscle se contracte grâce à des positions et des mouvements très bien définis. Cette nouvelle méthode est très efficace que ce soit pour un renforcement musculaire, pour une simple remise en forme ou pour votre perte de poids. Yoga Brikam Paris Marais C’est une salle qui vous permet de vous relaxer et vous détendre en faisant des sports. Il se trouve dans le 4e arrondissement tout près du centre Georges Pompidou. Elle est dotée des profs certifiées qui vous proposent des cours de Yoga. Cette salle de sport dispose également d’un petit jardin pour effectuer des séances agréables à l’extérieur. Il peut accueillir jusqu’à 40 élèves en une séance. La pièce est chauffée et elle permet à vos muscles de s’étirer facilement. Liberty GYM Paris C’est une salle de sport qui se trouve dans le 12e…


Recette originale et savoureuse de pain perdu
On le sait tous, la recette de pain perdu et sans aucun doute la recette la plus économe de tous les temps. Elle nous permet de ne rien gaspiller tout en ayant un plat délicieux. Savez-vous qu’il y a de nombreuses variantes originales de cette recette ? Voici une d’entre elles que vous adoreriez sûrement : la quiche perdue au thon et à la salicorne. Ça ne vous dit rien ? Et bien, c’est aussi une recette de pain perdu à la fois savoureuse et croustillante. Recette de la quiche perdue au thon et à la salicorne Ces mini-quiches est une recette de pain de perdu un peu originale étant donné qu’elle est fabriquées avec des tranches de pain de mie rassis, en gros avec du pain perdu. Vous pouvez choisir entre la servir comme entrée ou aussi en plat principal pour un dîner, mais dans ce dernier cas, cela dépendra certainement de l’appétit de la personne. Il se peut en effet qu’il vous en faille deux par personnes voire plus si vous êtes assez gourmands. Alors de quoi a-t-on besoin pour cette succulente recette de pain de perdu ? Les ingrédients 200 ml de crème fraîche semi-épaisse 1 boite de thon de 160 g ou 120 g de thon au naturel 50 g ou un-tiers de tasse de salicorne au vinaigre 6 tranches de pain complet rassis 2 œufs De l’huile ou de la margarine pour beurrer les moules Les étapes à suivre Commencez par faire chauffer le four à 375° F ou 190°C…


Guide des salles de sport à Paris
L’avantage avec les grandes métropoles, c’est que les salles de fitness ne manquent pas et c’est aussi le cas de Paris. Trouver une salle de sport à Paris est certainement facile, mais il faut pouvoir trouver celle qui vous correspond. Nous vous y aidons à travers ce petit guide. Les possibilités Pour trouver la bonne salle de sport Paris, vous devez prendre en compte deux paramètres essentiels. Il y a vos habitudes en tant que sportif, c’est-à-dire le type d’activité que vous aimez. Ensuite il y a vos moyens financiers, car les salles de sport à Paris n’offrent pas les mêmes services et encore moins les mêmes forfaits. Voici le type de salle de sport que vous pourrez trouver. Les salles de sport low cost Ce type de salle de sport Paris ne vous offre pas la panoplie de services qui accompagnent dans d’autres salles. Ici, si vous aimez faire du sport, alors vous aurez de quoi vous occuper. Vous aurez droit à un coach si vous le souhaitez, mais cela va aussi dépendre du type de forfait auquel vous aurez souscrit. Il faut généralement prévoir un minimum de 15 euros par mois. A propos des services accessibles, ne vous attendez pas à ce que l’on vous tende des serviettes ou des bouteilles d’eau. Vous devez venir avec tout votre équipement dans ce type de salle de sport Paris. Les salles de sport high price Avec un peu plus de 150 euros par mois, vous pouvez vous attendre à tout ce dont vous pourrez avoir…


Recette originale et savoureuse de mousse au chocolat
Qui n’aime pas le chocolat ? Personne il me semble. Pour tous les amoureux du chocolat, voici une recette originale et savoureuse de mousse au chocolat. C’est un dessert particulièrement célèbre auprès des Français de par son origine purement française. Alors, si vous êtes comme nous, et que vous raffolez du chocolat, voici une recette de mousse au chocolat que vous allez adorez à coup sûr ! Cake mousse au chocolat et poivre timut Le Cake mousse au chocolat et poivre timut est un dérivé de la recette de mousse au chocolat qu’on connaît tous. En effet, c’est en quelque sorte une bûche en mousse au chocolat, c’est tout. La réalisation de cette recette ne demande pas de grandes capacités en pâtisserie, tout le monde peut le faire. Les ingrédients Pour réaliser cette recette de mousse au chocolat un peu spécial il vous faudra classer les ingrédients en deux parties. Une partie pour la base, et une autre pour la mousse au chocolat. Pour la base • 90 grammes de poudre d’amandes • 30 grammes de cacao en poudre ou 4 cuillerées à soupe • 30 grammes de farine ou 4 cuillerées à soupe • 1 pincée de sel • 2 œufs • 100 grammes de sucre • 80 ml d’huile végétale neutre • 80 ml de crème fraîche Pour la mousse • 4 œufs (les blancs et les jaunes séparés) • 2 cuillerées à soupe de poivre du Timut • 70 grammes de mascarpone • 85 grammes de crème liquide entière • 300 grammes…


Bien choisir son coach sportif à domicile
Grâce aux réseaux sociaux, n’importe qui peut prétendre être coach sportif. Ainsi, il est nécessaire de bien choisir son coach sportif à domicile. Il est très probable de tomber sur des faux profils avec des certifications que l’on peut très facilement qualifier de douteuses. Sachez donc comment bien choisir son coach sportif à domicile. Les critères de choix d’un bon coach sportif Ça y est ! Vous vous êtes enfin décidé à engager un coach sportif à domicile pour vous aider dans votre manque de motivation. Le bon coach sportif à domicile vous aidera en effet à atteindre votre objectif en toute sécurité. Pour vous aider à trouver le meilleur coach sportif à domicile possible voici donc quelques critères sur lesquels vous pouvez vous baser : Le professionnalisme Un coach sportif à domicile consciencieux et professionnel devra vous proposer dès votre première entrevue un bilan global. Il prendra également le temps de vous expliquer sa manière de procéder, ses méthodes de travail, ainsi que son approche du métier. Et il est évident, qu’il vous fera signer un contrat en bonne et due forme dès que vous auriez fait votre choix. D’ailleurs, il est fortement déconseillé d’accepter un service qui n’aboutit pas à un contrat signé. Toutefois, avant toute chose, demandez-lui s’il a bien un certificat qui prouve qu’il est bien coach sportif. Voyez aussi s’il a déjà de l’expérience en coaching personnel à son acquis. Le fait d’être un bon coach dans une salle de gym ou dans un centre ne veut pas toujours dire qu’il est…


Une idée simple de repas pour ce soir entre amis
« Qu’est ce que je pourrais bien leur cuisiner ? » Cette question est assez fréquente quand vous devez recevoir des amis chez vous. Le moment approche, vous n’avez pas assez de temps, et pour couronner le tout, vous manquez d’inspiration. Qui sait ? il se peut même que vous envisagiez d’annuler ce dîner. Soufflez un bon coup, ce stress est d’ores et déjà une histoire ancienne. Découvrez sans plus attendre cette idée de repas du soir entre amis : les spaghettis de courgettes carbonara. Les ingrédients pour cette recette Cette idée de repas du soir entre amis est sans aucun doute la recette parfaite pour ceux qui ne tolèrent pas le gluten et qui désirent pourtant déguster un plat de carbonara ! Notons que cette idée de repas du soir entre amis est faite pour quatre personnes au maximum. Voici donc les ingrédients nécessaires : 1 kilo de mini courgettes 100 grammes de lardons fumés 100 grammes de lard fumé (en tranche fine) 75 grammes de parmesan râpé 2 jaunes d’œufs 1 cuillérée à soupe d’huile d’olive 15 centilitres de crème liquide Poivre moulu La préparation pas à pas On commence toujours par préchauffer le four. Cette fois-ci vous devez le préchauffer à 210°C à thermostat 7. Ensuite, dorez les lardons à sec en utilisant une poêle antiadhésive. Lavez vos courgettes et râpes-les avec une grosse râpe afin d’avoir des « spaghettis » Posez le lard sur une plaque à four que vous aviez préalablement tapissé de papier sulfurisé. Mettez-les au four pendant dix minutes environ. Faites égoutter les lardons et faites sauter…